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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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