在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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