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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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