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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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