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  在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。

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