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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。

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