在这(zhè )个时节该如(rú )何(hé )调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎(yán )。
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