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　　在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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