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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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