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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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