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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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