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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。

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