在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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