在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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