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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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