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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。

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