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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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