在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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