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  在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物,以(yǐ )免肝火上炎。

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