在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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