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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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