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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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