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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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