在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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