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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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