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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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