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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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