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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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