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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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