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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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