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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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