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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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