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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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