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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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