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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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