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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可(kě )吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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