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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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