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　　在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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