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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。

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