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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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