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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。

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