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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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