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　　在(zài )这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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