在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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