在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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