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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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