在(zài )这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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