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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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