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　　在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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