在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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